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脊柱健康管理
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脊柱健康管理的要求(二)

2019-11-21

脊柱健康管理的要求还有哪些呢?康脊堂的小编今天继续为大家介绍下:


  怕歪


  平衡和放松是脊椎的zui爱,保持好的姿势是脊椎健康的基础。窝在沙发里、窝着头睡觉、斜躺着看电视、单肩背包等都会让脊椎不舒服。其他一些歪七扭八的姿势,也许会让你自我感觉良好,但专注于其他事情的你可能没意识到,肌肉很紧张,脊椎很受伤。

脊柱健康管理

  卧具不合适


  床垫、枕头等卧具如果不合适,脊椎就易受损。


  床垫不能太硬或太软;枕头高度应该是枕下去后与拳头差不多、形状为颈部稍高头部稍低的。此外,桌椅也非常关键,椅背zui好有前凸设计,没有的话可在后腰部位放个小靠垫,帮助减轻腰部压力。桌子则zui好选择前高后低、桌面倾斜的,以便减少工作时腰向前弯的程度。


  上述内容就是中医脊柱经络理疗公司康脊堂的小编今天要为大家介绍的内容了,希望可以帮助到大家。


  康脊堂脊椎康复理疗中 心是一家主打脊椎保健、康复的公司,为用户提供专业高 效的脊椎保健服务,遵循以人为本的理念,让来到患者倍感亲切舒心,该理疗中 心采用现代先进的中西医康复治疗理念,将传统的中医学手段与现代康复理疗相结合,传承传统中医文化,平衡阴阳;用祖传配制药物,穴位经络点揉,对颈椎病,腰椎间盘突出,肩周炎,膝关节骨性关节炎急慢性扭伤,等各种软组织受损等中有良好的临床经验。


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